تاني طبق معانا النهاردة هو طبق خفيف وسهل وهو الشكشوكة لكن بشكل جديد
الشكشوكة اللي أعرفها هي بيض مع طماطم وبصل وأحيانا فلفل رومي .. المرة دي هنضيف لها فول – مسمار البطن – علشان نقدمها بشكل جديد شوية وتبقا وجبة مشبعة تنفع بقا فطار .. عشا … غدا أو سحور في شهر رمضان الكريم
المقادير متوفرة والطريقة سهلة وبسيطة ومفيهاش إفتكاسات تقدروا تستخدموا فول علب أو بيتي وأي نوع فول تحبوه بيمشي الحال … يا رب تعجبكم
شكشوكة الفول
2016-03-12 23:44:19
Ingredients
- ١ علبة فول مدمس أو فول من صنع إيديكم
- ١ بصلة متوسطة
- ٣ معالق كبيرة زيت زيتون
- ٣ حبات طماطم متوسطة ومقطعة
- ١ كوب فلفل رومي ألوان أو أخضر مقطع
- ملح وفلفل
- ١\٢ معلقة صغيرة كمون
- ٧ بيضات أو على حسب عدد الأفراد
Instructions
- ١- على نار متوسطة نحمس البصل في زيت زيتون لمدة دقيقة أو إتنين تقريباثم نضيف الطماطم المقطعة ونقلب دقيقة ثم نضيف الفلفل المقطع ونقلب ونتركه على نار هادئة لمدة ٤ دقائق تقريبا ونظبط الملح
- ٢- في طبق الفرن نضيف الفول ثم نغطيه بخليط الخضروات السابق تحضيره
- ٣- نكسر البيض فوق الخليط ويرش بالملح والفلفل والكمون
- ٤-يدخل فرن حار ٣٥٠ فهرنهايت تقريبا لمدة ٣٠ دقيقة أو على حسب ما تحبوا درجة سواء البيض.
- وبالهنا والشفا
مغتربة http://moghtareba.com/