مغتربة

لو عندكم حد بيحب التنس ومغرم بيه زيي العرض ده هايل ليكم .. إشتراك فرى بمجلة تنس .. بتجيب أحدث أخبار اللاعبين وأحدث صيحات فى عالم التنش .. أخبار المسابقات وهكذا .. إطلبوها من هنـــــا

تلفزيون هاى سنس ١٠٨٠ ٤٠ بوصة ريفيربيشد  هاى ديفينيشن@ ٢٣٠ دولار تلاقوة هنــــا من ووت

مع إنى مش من الناس اللى بييجي ليهم حساسية بسهولة .. إنما السنة دى فيه هجمة شرسة من حبوب اللقاح التى تسبب حساسية الربيع الرهيبة وبدأت أعانى من الحساسية تقريبا لأول مرة فى حياتى وأعراضها الرشح والكحة وحرقان العينين وحرقان فى الزور وخلافه من الأعراض اللى كل اللى بيعانوا من الحساسية حافظينها

 

وبالبحث على الإنترنت وجدت إن فيه مجموعة من  الحاجات البسيطة اللى ممكن تخفف الأعراض .. طبعا دى مش أدوية ومش روشتة طبية والناس بتختلف فى طبيعتها وفى ردة فعلها للحاجات دى لكن لأنها طبيعية فميش ضرر إن شاء الله من تجربتها .. تعالوا نشوف إيه اللى ممكن يساعدنا فى السيطرة على الحساسية الموسمية

 

 

 

فينامين سي *

فيتامين سي فيه أنتى هيستامين – المادة المسببة للحساسية – أنتى أوكسيدانت – مضاد للأكسدة – وكمان آنت توكسين يعني مضاد للسمية فى الجسم . سبحان الله عليه فعلا  ناس كتير من اللى إستخدموا فيتامين سي نجحوا فى السيطرة وبطريقة طبيعية على الحساسية .. هنــــا فى دكتوريور سيلف ويب سايت..  تقدروا تقروا مجموعة كبيرة من تجارب الناس فى الموضوع ده

لقيت على الإنترنت إن في الحالات الشديدة يمكن أخذ ١٠٠٠ ملجرام ٥ مرات يوميا  من ٤ لـ ٥ أيام ثم نقللها لـ ١٠٠٠ ملليجرام ٣ مرات لمدة ٣ أسابيع ثم نقللها لـ ١٠٠٠ مرة واحدة يوميا لمدة شهرين

 

 

 

 

شاى الكاموميـل *

Hay allergy الكاموميل له خصائص فى تثبيط الحساسية بالذات حساسية القش أو الـ

بعض المتخصصين فى العلاج بالأعشاب بينصحوا حتى إنكم تخلطوا الكاموميل مع قطرات زيت الليمون على منديل والإستنشاق أعراض حساسية القش من الظهور

 

 

 

 

العسل العسل :: بس مش اى عسل

العسـل الخـام الأورجانيك  غالى شوية لكن مش أغلى من أدوية الحساسية .. العسل الخام بالذات الأورجانيك ناس كتير جدا بتشكر فيه وفى فوائده بالذات فى موضوع الحساسية ده والجرعة تراوحت بين معلقة صغيرة يوميا لمعلقة كبيرة .. كمان ملحوظة العسل لازم يكون لوكال يعني محلى وفيه ناس بتقول كمان مش أبعد من ٢٠ ميل ليه بقا علشان النحل بيآخد معاه حبوب اللفاح فى العسل بتاعه وحبوب اللقاح دى بنآخدها إحنا مع العسل ويبدأ جسمنا فى تكوين مضادات ليها وبالتالى لازم تكون لوكال يعني من منطقتكم علشان تقدروا تكونوا مناعة لحبوب اللقاح المنتشرة فى منطقتكم

وفيه ناس كتير بتشكر فى المشروب ده

raw organic apple cider vinegar ١ معلقة كبيرة خل عصير التفاح الخام الأورجانيك

١ معلقة كبيرة عسل محلى

ماء دافئ

نضع المكونات مع بعضها ونقلب ويمكنكم إضافة عصير الليمون لمزيد من الفائدة .. ينصح بتناوله مرتين يوميا

 

 

 

Neti Pot غسول الجيوب الأنفية

الدكاترة فى الشرق والغرب بينصحوا بغسول المحلول الملحى .. وده عبارة عن  ميه ويستحسن معقمة مع ملح بدون اليود أو ممكن نشترى له الملح المخصوص بتاعه من أى صيدلية ونقف على الحوض مع إمالة الرأس وننزل المية دى فى فتحة من فتحتى الأنف ونسمح لها إنها تخرج من الفتحة الأخرى حاملة معاها كل الأوساخ اللى بتسد الجيوب الأنفية

 

 

 

 

التوابـــل

أنا كنت فاكرة إن التوابل تزيد من الحساسية وإلتهابات الجيوب وخلافه لكن اللى قريته عكس كده تماما …الكركم مفيد جدا جدا جدا من أهم أنواع التوابل .. يبقى ده الوقت من السنة اللى لازم نقلب فيه للمطبخ الهندى .. أيضا البصل, الثم , الجنزبيل, القرفة, الهورس راديش , الهوت ماسترد, الفلفل الحار وخلافه نكثر منه فى الأطعمه بتاعتنا

 

, بودرة المسطردة , الجنزبيل البودرة Cayan pepper فيه تجربة لسيدة  عملت ميكس من بودرة الثوم , بودرة البصل, الكركم , القرفة, الكايان ببر

وحطيتهم على بعض وبقيت تآخد معلقة كبيرة على كوب ماء وتشربهم وقالت إنه جاب معاها نتيجة من أول مرة

 

 

 

 

النعنـــــاع

النعناع يساعد على تفتيح المسالك الهوائية لأنه بيعمل على إرتخائها .. ومفيش أحلى من شرب الشاى أبو نعناع ويا ريت وإحنا بنشربه نشم البخار اللى طالع من الكباية أو الأحسن إننا نعمل حمام بخار بالنعناع ونستنشق بخار النعناع ونضع فوطة على الرأس لتركيز البخار

 

 

 

بعض النصائح للمساعدة فى التقليل من الإحساس بالحساسية الموسمية

 

غسيل الشعر والوجه بإستمرا وبالذات بعد الخروج خارج المنزل والعودة لأن حبوب اللقاح تلتصق بالشعر والزيون من بشرتنا

 

السيراميك أو الخشب فى البيت أفضل بكتير من السجاجيد فلو بالإمكان نشيل السجاجيد أو تنضيفها بشكل مستمر

 

شرب الكثير من السوائل لأنه بساعد على تخفيف الإفرازات وتحسنها بشكل ملحوظ

 

تجفيف الملابس فى المجفف وبلاش ننشر الغسيل اليومين دول

 

لو عندكم قطة أو كلب أو حيوان أليف إحرصوا على نضافته اليومية والإستحمام

 

 

 

 

 

بعض الأطعمة المساعدة

البروبايوتيك .. فى الزبادى ويباع حتى على شكل أقراص لأنه يحسن جهاز المناعة بالجسم

الإكثار من تناول الخضروات الطازجة والفواكة لأنها مليئة بالفيتامينات والفايبرز وأيضا مضادات الأكسدة

 

الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على أوميجا ٣ مثل سمك السالمون

 

تقليل السكر والبيض ومنتجات الألبان – ما عدا الزبادة علشان البروبايوتيك- ولبن الماعز

 

التقليل من إستخدام الحبوب بالذات الحبوب الغنية بالجلوتين

 

التقليل من البطاطس وما يشابهها

 

التقليل من الأطعمة الجاهزة أو البروسيسد فود والأطعمة المقلية فى زيت غزير

 

 

 

وأتمنى لكم جميعا الصحة والعافية … دمتم سالمين

 

 مصادر الصور : هنـــا, هنـــا,هنـــــا

الأسبوع ده فيه مجموعة من عروض ولجرينز وكوبونات تمشى معاها تعالوا نشوف عندنا إيه

أولا :: عروض الآر آ ر

 

إشتروا أى ٢ منتج من المنتجات الآتية *

Oral B 3D White Vivid or Pro Health Clinical Toothbrush, Crest 3D White or Pro Health Clinical Toothpaste or Mouthwash

الواحد @ ٣.٥ دولار ونآخد ٥ دولار آر آر

ونستخدم ٢ كوبون ١$/١ من كوبونات بي آند جي بتاريخ ٢٨ أبريل

أو ممكن تطبعوه من هنـــا

تبقى = فري بعد الكوبون والآر آر

 

 ماكينة حلاقة للسيدات@ ٩.٩٩ دولارHydro Silk *

وهنآخد ٢ دولار آر آر عليه

ونقدر نستخدم كوبون ٤$/١ من مجموعة كوبونات سمارت سورس بتاريخ ١٢ مايو

تبقى = ٣.٩٩ بعد الآر آر

 

ثانيا :: عروض بإستخدام الكوبونات

 

منتجات العناية بالشعر – شامبو أو بلسم @ ٣ دولارPantene *

لو إشتريتوا بـ ١٥ دولار  تآخدوا ٣٠٠٠ نقطة على الكارد

وفيه كوبون ٢$/٢ من كوبونز دوت كوم

أوفيه كوبون آخر٣$ /٢ من مجموعة كوبونات بي جي بتاريخ ٢٨ أبريل

تصل الواحدة لـ ١.٥ دولار

تباع @ ٣.٩٩ دولار Clear Eyes *

وعليه كوبون ١$/١ من مجموعة كوبونات سمارت سورس بتاريخ ٢١ أبريل

ونستخدم كوبون آخر ٢$/١ من ولجرينز

تبقى = ٩٩ سنت بعد الكوبون

وايبس @ ٢ دولار Wet Ones Antibacterial *

عليه كوبون ٧٥ سنت /١ من سمارت سورس ٢١ أبريل

وعليه ريبيت ٥٠ سنت من أيبوتـا

تبقى =١ دولار بعد الكوبون

 

فري سامبل من داونى أن ستوبابل فقط لكندا إطلبوها من الفيسبوك هنـــــا

أيبوتـــا عنده ريبيت  ٥٠ سنت على جبنة سارجينتو وعندنا أيضا كوبون ٥٠ سنت على الجبنة دى يعني توتال ١ دولار توفير

تباع بولمارت @ ٢.٥٤ دولار

٥٠ سنت كوبون هنـــــا

٥٠ سنت ريبيت من أيبوتــــا

تبقى = ١.٥٤ دولار

كنت قبل كده كلمتكم بإختصار عن كوبونات تارجت وبرنامج تارجت الجديد اللى إسمه كارت وييل … دلوقتى هنتكلم عنه بالتفصيل بعد التجربة الميدانية للبرنامج

كارت وييل برنامج من برامج تارجت جديد للكوبونات والتوفير مش أبليكيشن بتنزلوها على الموبايل لأ ده مجرد برنامج من برامجهم الجديدة اللى بتساعدنا على التوفير

الكوبونات إلى الآن فى شكل ٪ من قيمة المنتج وقد تصل إلى ٣٠٪ من فيمة المنتج والمنتجات تشمل البقالة منتجات البيبي لبس الأطفال لبس السيدات والرجال الإكسسوارات الأحذية .. منتجات تارجت أب آند أب  وغيرها من المنتجات .. أجمل شئ فى الموضوع إننا نقدر نستخدم كوبون تارجت + كوبون من الشركة + كوبون كارت وييل يعنى ٣ كوبونات على المنتج الواحد ودى حاجة مش موجودة فى أى ستور أعرفه لغاية دلوقتى

من الشروط إز لازم يبقى عندكم أكونت على الفيسبوك ومش شرط يكون عندكم سمارت فون لأننا ممكن نخلى الكاشير يعمل سكان للبار كود من علىالموبايل أو نطبع الباركود بتاعنا ونآخده الستور ويعمل له سكان هناك

تارجت عملت إتفاقيه مع الفيسبوك وبالتالى لما نآخد عرض هيتحط على الوول بتاعتنا أو التايم لاين يعني فى الفيسبوك .. المفروض إنهم بيدولكم حق الإختيار إما تحطوه أولأ لكن أنا حاولت إنى ما أحطهوش وما رضيش يكمل العروض !!! مش عارفة ليه

علشان نبدأ إدخلــوا هنـــا بالأكونت بتاع الفيسبوك  – ويا ريت زى ما قلت لكم يكون مش الأكونت الأساسى بتاعكم – ونضغط على العروض اللى تحت الكوليكشن

 

ونبدأ فى تصفح العروض واللى من الممكن ترتيبها على حسب النوع يعني ملابس- طعام – أطفال وهكذا

 

 

 

لما نبقى عايزين نختار أى عرض بس ننقر عليه بالماوس والكارد بتاعه هيقلب ويجيب  لينك أحمر مكتوب عليها إضافة العرض نضغط عليه وهيضيف العرض عندنا فى الكارت وييل بتاعتنا

 

 

 

فى البداية بيسمح لنا إننا نختار حتى ١٠ كروت = ١٠ عروض للإضافة عندنا وكل ما نقوم بإستخدام العروض دع بيعطينا بادج زى ده كده أنا أخدته بعد ما عملت شوية عروض وفتح لى مكان تارنى يعني بدل ١٠ عروض بقيت أقدر أحط ١١ عرض عندى فى الكارت وييل بتاعى

 

تقدروا طبعا ببساطة تضغطوا على أى كارد بأى وقت تعرفوا تاريخ إنتهاء العرض أو تشيلوا العرض خالص لو غيرتوا رأيكم

لما تخلصوا خلاص وتكونوا مستعدين تروحوا تارجت كل اللى عليكم تعملوه إما تطبعوا الكارت وييل بتاعتكم ويكون فيها البار كود

 

 

 

عن طريق إننا نضغط على ريدييم إن ستور اللى تحت رمز الباركود هيفتح لنا صفحة فيها العروض وفيها الباركود بتاعنا نطبعها ونروخ عند الكاشير فقط ونوريهم الورقة وهم هيعملوا سكان للباركود .. المرة اللى فاتت الكاشير مكانش عارف البرنامج ومكانش عارف يعمل إيه أنا اللى قلت له بس إعمل سكان وفعلا عمل سكان وشوية وكل العروض إتخصمت

 

 

أو ممكن وإنتم فى الستور  عن طريق الموبايل تدخلوا فقط على البراوزر زى السفارى مثلا وتدخلوا على الكارت وييل بتاعكم وهو يعمل سكان للباركود من الموبايل مفيش داعى تحملوا أى برنامج فقط تدخلوا على الويب سايت بتاع كارت وييل وتدخلوا على الاكونت بتاعكم وبس

بعض الملاحظات عند إستخدام كارت وييل

تخفيضات كارت وييل بتتحط بعد ما بيشيلوا تارجت كوبون وقبل كوبون الشركة المنتجة .. يعني إيه.. لو بأشترى مثلا تى شيرت تمنه ٥ دولار ومعايا كوبون من تارجت دولا ر+ كوبون من الشركة كمان دولار + تخفيض كارت وييل ١٠٪ يبقى ٥ – ١ = ٤ – ٤٠ سنت اللى هم ال ١٠ ٪ = ٣.٦ -١ دولار كوبون الشركة = ٢.٦ دولار

عرض كارتوييل يطبق على المنتج الواحد ٤ مرات بحد أقصى يوميا يعني لو معايا عرض كارت وييل تخفيض على بيبسى ٥٪ يبقى يطبق على ٤ زجاجات بيبسي فقط ولو إشتريت واحدة خامسة بنفس اليوم لا يطبق عليها العرض

عروض كارت وييل تستخدم بحد أقصى ٦ عروض مختلفة يوميا = ٢٤ منتج بحد أقصى يوميا للفرد الواحد

المرة اللى فاتت عملت عروض حلو ووفرت ٩ دولار لأن كان فيه عرض على بيجامات للسيدات ٣٠٪ وإشتريت منهم .. يا ريت تقولوا لنا إستخدمتوا الكارت وييل واللا لسه