مع إنى مش من الناس اللى بييجي ليهم حساسية بسهولة .. إنما السنة دى فيه هجمة شرسة من حبوب اللقاح التى تسبب حساسية الربيع الرهيبة وبدأت أعانى من الحساسية تقريبا لأول مرة فى حياتى وأعراضها الرشح والكحة وحرقان العينين وحرقان فى الزور وخلافه من الأعراض اللى كل اللى بيعانوا من الحساسية حافظينها
وبالبحث على الإنترنت وجدت إن فيه مجموعة من الحاجات البسيطة اللى ممكن تخفف الأعراض .. طبعا دى مش أدوية ومش روشتة طبية والناس بتختلف فى طبيعتها وفى ردة فعلها للحاجات دى لكن لأنها طبيعية فميش ضرر إن شاء الله من تجربتها .. تعالوا نشوف إيه اللى ممكن يساعدنا فى السيطرة على الحساسية الموسمية
فينامين سي *
فيتامين سي فيه أنتى هيستامين – المادة المسببة للحساسية – أنتى أوكسيدانت – مضاد للأكسدة – وكمان آنت توكسين يعني مضاد للسمية فى الجسم . سبحان الله عليه فعلا ناس كتير من اللى إستخدموا فيتامين سي نجحوا فى السيطرة وبطريقة طبيعية على الحساسية .. هنــــا فى دكتوريور سيلف ويب سايت.. تقدروا تقروا مجموعة كبيرة من تجارب الناس فى الموضوع ده
لقيت على الإنترنت إن في الحالات الشديدة يمكن أخذ ١٠٠٠ ملجرام ٥ مرات يوميا من ٤ لـ ٥ أيام ثم نقللها لـ ١٠٠٠ ملليجرام ٣ مرات لمدة ٣ أسابيع ثم نقللها لـ ١٠٠٠ مرة واحدة يوميا لمدة شهرين
شاى الكاموميـل *
Hay allergy الكاموميل له خصائص فى تثبيط الحساسية بالذات حساسية القش أو الـ
بعض المتخصصين فى العلاج بالأعشاب بينصحوا حتى إنكم تخلطوا الكاموميل مع قطرات زيت الليمون على منديل والإستنشاق أعراض حساسية القش من الظهور
العسل العسل :: بس مش اى عسل
العسـل الخـام الأورجانيك غالى شوية لكن مش أغلى من أدوية الحساسية .. العسل الخام بالذات الأورجانيك ناس كتير جدا بتشكر فيه وفى فوائده بالذات فى موضوع الحساسية ده والجرعة تراوحت بين معلقة صغيرة يوميا لمعلقة كبيرة .. كمان ملحوظة العسل لازم يكون لوكال يعني محلى وفيه ناس بتقول كمان مش أبعد من ٢٠ ميل ليه بقا علشان النحل بيآخد معاه حبوب اللفاح فى العسل بتاعه وحبوب اللقاح دى بنآخدها إحنا مع العسل ويبدأ جسمنا فى تكوين مضادات ليها وبالتالى لازم تكون لوكال يعني من منطقتكم علشان تقدروا تكونوا مناعة لحبوب اللقاح المنتشرة فى منطقتكم
وفيه ناس كتير بتشكر فى المشروب ده
raw organic apple cider vinegar ١ معلقة كبيرة خل عصير التفاح الخام الأورجانيك
١ معلقة كبيرة عسل محلى
ماء دافئ
نضع المكونات مع بعضها ونقلب ويمكنكم إضافة عصير الليمون لمزيد من الفائدة .. ينصح بتناوله مرتين يوميا
Neti Pot غسول الجيوب الأنفية
الدكاترة فى الشرق والغرب بينصحوا بغسول المحلول الملحى .. وده عبارة عن ميه ويستحسن معقمة مع ملح بدون اليود أو ممكن نشترى له الملح المخصوص بتاعه من أى صيدلية ونقف على الحوض مع إمالة الرأس وننزل المية دى فى فتحة من فتحتى الأنف ونسمح لها إنها تخرج من الفتحة الأخرى حاملة معاها كل الأوساخ اللى بتسد الجيوب الأنفية
التوابـــل
أنا كنت فاكرة إن التوابل تزيد من الحساسية وإلتهابات الجيوب وخلافه لكن اللى قريته عكس كده تماما …الكركم مفيد جدا جدا جدا من أهم أنواع التوابل .. يبقى ده الوقت من السنة اللى لازم نقلب فيه للمطبخ الهندى .. أيضا البصل, الثم , الجنزبيل, القرفة, الهورس راديش , الهوت ماسترد, الفلفل الحار وخلافه نكثر منه فى الأطعمه بتاعتنا
, بودرة المسطردة , الجنزبيل البودرة Cayan pepper فيه تجربة لسيدة عملت ميكس من بودرة الثوم , بودرة البصل, الكركم , القرفة, الكايان ببر
وحطيتهم على بعض وبقيت تآخد معلقة كبيرة على كوب ماء وتشربهم وقالت إنه جاب معاها نتيجة من أول مرة
النعنـــــاع
النعناع يساعد على تفتيح المسالك الهوائية لأنه بيعمل على إرتخائها .. ومفيش أحلى من شرب الشاى أبو نعناع ويا ريت وإحنا بنشربه نشم البخار اللى طالع من الكباية أو الأحسن إننا نعمل حمام بخار بالنعناع ونستنشق بخار النعناع ونضع فوطة على الرأس لتركيز البخار
بعض النصائح للمساعدة فى التقليل من الإحساس بالحساسية الموسمية
غسيل الشعر والوجه بإستمرا وبالذات بعد الخروج خارج المنزل والعودة لأن حبوب اللقاح تلتصق بالشعر والزيون من بشرتنا
السيراميك أو الخشب فى البيت أفضل بكتير من السجاجيد فلو بالإمكان نشيل السجاجيد أو تنضيفها بشكل مستمر
شرب الكثير من السوائل لأنه بساعد على تخفيف الإفرازات وتحسنها بشكل ملحوظ
تجفيف الملابس فى المجفف وبلاش ننشر الغسيل اليومين دول
لو عندكم قطة أو كلب أو حيوان أليف إحرصوا على نضافته اليومية والإستحمام
بعض الأطعمة المساعدة
البروبايوتيك .. فى الزبادى ويباع حتى على شكل أقراص لأنه يحسن جهاز المناعة بالجسم
الإكثار من تناول الخضروات الطازجة والفواكة لأنها مليئة بالفيتامينات والفايبرز وأيضا مضادات الأكسدة
الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على أوميجا ٣ مثل سمك السالمون
تقليل السكر والبيض ومنتجات الألبان – ما عدا الزبادة علشان البروبايوتيك- ولبن الماعز
التقليل من إستخدام الحبوب بالذات الحبوب الغنية بالجلوتين
التقليل من البطاطس وما يشابهها
التقليل من الأطعمة الجاهزة أو البروسيسد فود والأطعمة المقلية فى زيت غزير
,. says
This article touched my problem.
I will start using it
I hope all those who r reading this blog to give us their experiences.In Ireland ,it is a big problem,May be due to the amount of greens in this country.
moghtarebah says
والله وهنا كمان الجو فعلا رهيب اليومين دول أنا زوجى بيتخنق من الحساسية .. عنده حساسية من كل حاجة وراح مستشفى كبير هنا للحساسية وإدوا له دوا مستمر عليه وبرضه ساعات مش بيجيب نتيجة .. هنمشى على فيتامين سي والعسل اللوكال ده ونشوف وهأبقى أبلغكم هنا بالنتيجة إن شاء الله